ads
ads
ads
ads
ads
МЕНЮ:
Главная Сотовая связь Софт Веб-мастеру Графика Железо Portable Игры Интернет Чудеса Науки Apache Delphi Drupal Flash Html Юмор Каталог ноутбуков FAQ
загрузка...


О железках:
iPhone XS «разрывает» AnTuTu
Xiaomi начала продавать топовую версию Mi 8 в белом корпусе
Apple заработала на продаже смартфонов больше, чем все остальные, вместе взятые
Представлен защищенный музыкальный смартфон AGM H1
Xiaomi предлагает купить сеты своих флагманов по цене новых iPhone
Топ новостей
О софте:
"Лунная деревня" приобретает очертания
BASSLET — гаджет любителей клубов
Хакеры способны взломать кардиостимуляторы
Новосибирские физики построят коллайдер
Китай изучит гравитационные волны


Age Of Comp » Чудеса Науки » От бессонницы поможет теплая ванна

От бессонницы поможет теплая ванна

Врачи порекомендовали несколько простых средств для тех кто мучается бессонницей. Итак, те кто страдают бессонницей должны соблюдать несколько правил перед сном, во-первых, не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером (и даже телефоном) хотя бы за полчаса до того, как ложиться спать. Яркий свет в спальне мешает быстро уснуть. Ученые определили, что гормон мелатонин, который присутствует в нашем мозге, отвечает за сон. А яркий свет тормозит выделение «сонного» гормона.От бессонницы поможет теплая ванна
К тому же свет стимулирует активную деятельность мозга, тем самым увеличивая время засыпания. Чтобы быстро заснуть – достаточно не есть жирной и тяжелой пищи за три часа до сна. Именно сытный ужин является частой причиной бессонницы. Например, хорошо помогает уснуть аромат лечебных трав. Небольшие мешочки-саше, набитые травами, эфирными маслами, шишками, расположенные возле изголовья кровати, помогут намного быстрее окунуться в объятия Морфея.И последний, проверенный многими способ уснуть – принять горячую ванну, но не ранее, чем за час до сна. Ведь польза от теплой ванны наступает только после 20 минут лежания в воде.От бессонницы поможет теплая ванна


Нравится пост? Жми: