ads
ads
ads
ads
ads
МЕНЮ:
Главная Сотовая связь Софт Веб-мастеру Графика Железо Portable Игры Интернет Чудеса Науки Apache Delphi Drupal Flash Html Юмор Каталог ноутбуков FAQ
загрузка...


О железках:
iPhone XS «разрывает» AnTuTu
Xiaomi начала продавать топовую версию Mi 8 в белом корпусе
Apple заработала на продаже смартфонов больше, чем все остальные, вместе взятые
Представлен защищенный музыкальный смартфон AGM H1
Xiaomi предлагает купить сеты своих флагманов по цене новых iPhone
Топ новостей
О софте:
"Лунная деревня" приобретает очертания
BASSLET — гаджет любителей клубов
Хакеры способны взломать кардиостимуляторы
Новосибирские физики построят коллайдер
Китай изучит гравитационные волны


Age Of Comp » Чудеса Науки » Кофе следует употреблять через определенное время после пробуждения

Кофе следует употреблять через определенное время после пробуждения

Ученые из Великобритании в ходе проведенного эксперимента определили лучшее утреннее время для бодрящего напитка: оказывается, кофе следует употреблять через определенное время после пробуждения, в 9.30-11.30 утра.Один из авторов исследования, нейробиолог Медицинского университета вооруженных сил в Мериленде утверждает, что кофеин, который содержится в кофе, при попадании в организм человека вступает в активное взаимодействие с гормоном кортизолом.Стивен Миллер считает такое взаимодействие крайне нежелательным, поэтому рекомендует пить бодрящий кофе тогда, когда в организме максимально низкий уровень кортизола: «Гормон кортизол, обеспечивающий чувство бодрости, достигает высокого уровня в организме сразу после пробуждения, но уже через час начинает опускаться. Это идеальное время для чашки кофе, ведь кофе стимулирует выработку кортизола».Следует отметить, что самый высокий уровень кортизола именно в 8-9 утра, когда человек просыпается.А вот употребление кофе в период, когда уровень кортизола падал, не вызывало привыкания, людям не требовался более крепкий кофе.Таким образом, привычка пить кофе после пробуждения может навредить организму, а со временем человеку понадобится уже несколько чашек кофе, чтобы «открыть глаза».Кофе следует употреблять через определенное время после пробуждения
Ученые советуют подождать чуть больше часа, а уже потом заварить любимый напиток. Правильное употребление сделает ваш кофе полезным для здоровья и эффективным для пробуждения.Производство гормона резко вырастает утром. Следующий скачек уровня гормона происходит в обед, а также в 17.30-18.30.Исследователи рекомендуют отказаться от употребления кофе в вечернее время, когда уровень гормона растет.


Нравится пост? Жми: